Основные способы избавления от заложенности носа без применения медикаментов

Часто заложенность носа доставляет дискомфорт и мешает нормально дышать. Вместо использования специальных капель, можно попробовать простые домашние методы, чтобы быстро справиться с этим неприятным состоянием.

Используйте горячий напиток. Попробуйте выпить горячий чай, бульон или даже горячую воду. Пара от напитка поможет разжидить слизь и облегчить дыхание.

Сделайте горчичный компресс. Разведите горчичный порошок в горячей воде до состояния пасты. Нанесите полученную смесь на носовые пазухи, придерживаясь безопасной температуры для кожи.

Проветрите помещение. Часто заложенность носа вызывается пылью и аллергенами в воздухе. Регулярное проветривание поможет освежить воздух и уменьшить симптомы заложенности.

Попробуйте наливные ванные процедуры. Горячая ванна с добавлением ароматических масел или солей поможет расслабиться и разжидит слизь, освобождая носовые проходы.

Используйте горячий компресс. Намочите мягкую ткань в горячей воде, выжмите лишнюю влагу, и приложите к носу на несколько минут. Горячая влага поможет очистить носовые проходы.

Пейте больше жидкости. Увлажнение организма поможет разжидить слизь и облегчить заложенность носа. Пейте теплые напитки, такие как чай или вода с медом.

Пользуйтесь специальными средствами. Отпариватели, солевые растворы и спреи на основе морской воды могут помочь снять заложенность носа.

Применяйте растительные капли и настои. Часто эффективные ингредиенты, такие как ментол, эвкалипт, гвоздика и камфора, содержатся в растительных препаратах от насморка.

Установите влажификатор. Сухой воздух может усугубить заложенность носа. Установите влажификатор или используйте увлажнители, чтобы обеспечить оптимальную влажность в помещении.

Избегайте аллергенов. Узнайте, на что вы аллергичны, и избегайте контакта с аллергенами. Частые аллергены могут быть пыль, пыльцы, плесень, кошки или собаки.