Секреты становления балерины в домашних условиях: полезные советы и тренировки
Хотите стать балериной, но не можете посещать специализированную школу? Не отчаивайтесь! В этой статье вы найдете полезные советы и упражнения, которые помогут вам развить грацию, гибкость и силу, а также приблизят вас к мечте стать настоящей балериной.
Регулярные занятия
Создание ЗНАМЕНИТЫХ INSTAGRAM Фото Ft Jordan Matter
Тяжелая тренировка ног
Балет. Дети 8-12 лет. Урок детского танца для детей 8-12 лет
Гибкость и растяжка
Children who study dance hard, they all work hard and become beautiful dancers.
Укрепление корпуса
ЛЮБИШЬ Классику ? ❤️ Как ВСТАТЬ на ПУАНТЫ ?
Правильное питание
ГИМНАСТИКА ПРОТИВ НИКОЛЬ / Гимнастический челлендж / Новый челлендж / Художественная гимнастика позы
Поддержка позвоночника
Интенсивная жиросжигающая тренировка за 20 минут в стиле балет. Фитнес-балет на все тело.
Балетная постановка
Уроки балета. Занятие 1
Упражнения на баре
КАК БЫСТРО СТАТЬ ГИБКИМ // РАСТЯЖКА ЧЕЛЛЕНДЖ // Stretch Challenge // Профессионал VS Новичок
Техника и позы
Любой сядет на ШПАГАТ без боли, если делать ЭТО! Правила и упражнения для шпагата от балерины
История искусства
ГИМНАСТКА Мисс Николь ТОГДА И СЕЙЧАС / ОЖИДАНИЕ - РЕАЛЬНОСТЬ / Николь плохая гимнастка?
