Бессонница: эффективные методы лечения в домашних условиях
Избавьтесь от бессонницы с помощью этих проверенных домашних способов: от смены режима дня до использования природных травяных чаев
Поддерживайте регулярный режим сна, ложитесь и вставайте в одно и то же время каждый день
Боремся с бессонницей, домашний рецепт
Избегайте употребления кофеина и других возбуждающих веществ перед сном
Попробовала ЭТО и бессонница исчезла! / Одно упражнение избавит от проблем со сном раз и навсегда
Создайте спокойную и комфортную обстановку в спальне: темная, прохладная и тихая
Лечение бессонницы в домашних условиях
Ограничьте время, проводимое перед экранами (телевизор, смартфон, компьютер) перед сном
Лекарства от БЕССОННИЦЫ: что нужно пить, чтобы лучше спать?
Используйте релаксационные и медитативные техники для укрепления сна
БЕССОННИЦА, причины и ЛЕЧЕНИЕ. Нарушение СНА. Что ДЕЛАТЬ, если трудно заснуть.
Применяйте ароматерапию с успокаивающими маслами, такими как лаванда или мелисса
Невероятно КРЕПКИЙ СОН до утра КАК у МЛАДЕНЦА! РЕЦЕПТ от бессонницы. Как быстро заснуть.
Используйте травяные чаи, такие как валериана или мать-и-мачеха, для успокоения нервной системы
Хроническая бессонница. Лечение хронической бессонницы
Упражняйтесь в физической активности в течение дня, но избегайте интенсивных тренировок ближе к вечеру
Супер-средство от бессонницы, работает на 100%
Избегайте сильных эмоциональных переживаний перед сном, практикуйте расслабляющие деятельности, такие как чтение или прослушивание музыки
Бессонница лечение в домашних условиях
Попробуйте использовать природные снотворные травы, такие как пустырник или мелисса, для промывания нервной системы
Бессонница лечение в домашних условиях
